Dieta per la malattia di Crohn: i migliori cibi da mangiare ed evitare

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La malattia di Crohn è una malattia cronica del tratto digestivo che richiede una dieta speciale. Se soffri del morbo di Crohn, cambiare la tua dieta può aiutare ad alleviare i sintomi e ridurre la suscettibilità alle ricadute. Qui puoi scoprire quali cibi dovresti mangiare ed evitare se hai la malattia di Crohn.

Cos'è la malattia di Crohn?

La malattia di Crohn è un'infiammazione cronica del tratto digestivo che può causare dolore addominale, diarrea, perdita di peso e altri sintomi. Può colpire qualsiasi parte del tratto digestivo, ma spesso si manifesta nell'ultima parte dell'intestino tenue e nella parte iniziale dell'intestino crasso. Sebbene la causa esatta della malattia di Crohn non sia nota, si ritiene che una combinazione di fattori genetici, risposte immunitarie e fattori ambientali svolga un ruolo.

La nutrizione per la malattia di Crohn è una parte importante del trattamento. Ci sono alcuni cibi che dovresti mangiare e altri che dovresti evitare. Gli alimenti consigliati includono cereali integrali, carni magre, pesce, uova, legumi, verdura e frutta. Dovresti anche tu Salsa Bechemella ed evitare altre salse a basso contenuto di grassi. Si dovrebbero anche evitare cibi come zucchero, caffeina e alcol Psoriasi delle unghie vs sintomi fungini, cause, trattamenti e rischi rinunciare. In questo modo potrete alleviare i sintomi del morbo di Crohn e migliorare la vostra salute.

In che modo cambiare la dieta può aiutare?

Cambiare la dieta può aiutare ad alleviare i sintomi della malattia di Crohn e ridurre la suscettibilità alle ricadute. Cambiare la dieta può anche aiutare a fornire al corpo i nutrienti di cui ha bisogno per rimanere in salute. È importante attenersi a un piano nutrizionale che soddisfi le tue esigenze individuali. Un nutrizionista può aiutarti a creare un piano nutrizionale che soddisfi le tue esigenze.

I migliori cibi da mangiare

Ci sono alcuni alimenti che possono essere utili per la malattia di Crohn. Ciò comprende:

• Verdure: carote, cavolfiori, broccoli, spinaci, zucca, zucchine, melanzane, peperoni, pomodori, patate, patate dolci, zucca, cipolle, aglio, sedano, porri, cavoli, cavolini di Bruxelles, cavoli, fagioli, piselli, mais, funghi, avocado, olive, carciofi, asparagi, cetrioli, lattuga, ravanelli, ravanelli, barbabietole, zucche, ceci, lenticchie, fagioli, soia, tofu, tempeh.
• Frutta: mele, pere, banane, arance, mandarini, uva, lamponi, more, fragole, ananas, pesche, nettarine, prugne, ciliegie, angurie, meloni, mango, papaya, avocado, melograni, datteri, fichi, albicocche, litchi , Kiwi, limoni, lime.
• Proteine: pesce, pollame, uova, manzo magro, maiale magro, agnello, fagioli, piselli, lenticchie, semi di soia, tofu, tempeh, noci, semi, legumi.
• Carboidrati: cereali integrali, riso integrale, quinoa, miglio, amaranto, avena, orzo, segale, mais, patate, patate dolci, zucca, ceci, lenticchie, fagioli, soia, tofu, tempeh.
• Grassi e oli: olio d'oliva, olio di colza, olio di lino, olio di avocado, noci, semi, avocado.
• Latticini: latte magro, yogurt magro, formaggio magro.
• Spezie ed erbe aromatiche: curcuma, zenzero, aglio, cipolla, prezzemolo, basilico, origano, rosmarino, timo, coriandolo, pepe, sale, cannella, noce moscata, peperoncino in polvere, paprika in polvere.

cibi da evitare

Ci sono alcuni alimenti che dovrebbero essere evitati se si soffre del morbo di Crohn. Ciò comprende:

• Alcol
• Caffeina
• Cibi e bevande zuccherati
• pasti pronti
• Carboidrati raffinati come farina bianca, riso bianco e pane bianco
• Cibi grassi e fritti
• Cibo crudo
• Alimenti difficili da digerire come verdure crude, frutta cruda, noci e semi
• Latticini se sei intollerante al lattosio
• Grassi saturi come burro, olio di cocco e olio di palma

Conclusione

Cambiare la dieta può aiutare ad alleviare i sintomi della malattia di Crohn e ridurre la suscettibilità alle ricadute. È importante attenersi a un piano nutrizionale che soddisfi le tue esigenze individuali. Ci sono alcuni alimenti che possono essere utili per la malattia di Crohn come verdura, frutta, proteine, carboidrati, grassi e oli, latticini, spezie ed erbe aromatiche. Ci sono anche alcuni alimenti che dovrebbero essere evitati se si soffre del morbo di Crohn, come alcol, caffeina, cibi e bevande zuccherate, cibi trasformati, carboidrati raffinati, grassi e cibi fritti, cibi crudi, cibi difficili da digerire, latticini se sei intollerante al lattosio e ai grassi saturi.

Link correlati

• Clinica Mayo: Morbo di Crohn
• Istituto Nazionale del Diabete e delle Malattie Digestive e Renali: Nutrizione e Morbo di Crohn

FAQ

• D: Cos'è la malattia di Crohn?
  R: La malattia di Crohn è un'infiammazione cronica del tratto digestivo che può causare dolore addominale, diarrea, perdita di peso e altri sintomi.
• D: In che modo cambiare la dieta può aiutare?
  R: Cambiare la dieta può aiutare ad alleviare i sintomi della malattia di Crohn e ridurre la suscettibilità alle ricadute. Cambiare la dieta può anche aiutare a fornire al corpo i nutrienti di cui ha bisogno per rimanere in salute.
• D: Quali cibi dovresti mangiare se hai la malattia di Crohn?
  R: Ci sono alcuni alimenti che possono essere utili per la malattia di Crohn come verdure, frutta, proteine, carboidrati, grassi e oli, latticini, spezie ed erbe aromatiche.
• D: Quali cibi dovresti evitare se hai la malattia di Crohn?
  R: Ci sono alcuni alimenti che dovrebbero essere evitati se si soffre del morbo di Crohn, come alcol, caffeina, cibi e bevande zuccherate, alimenti trasformati, carboidrati raffinati, grassi e cibi fritti, cibi crudi, cibi difficili da digerire, latticini se sei intollerante al lattosio e ai cibi saturi Grassi.