Come evitare l'infezione della pelle causata dalle attrezzature per il fitness

Il Tuo Oroscopo Per Domani

Inviami Via E -Mail Mostra Sul Sito

Sapere

Le palestre sono disgustose. Non c'è modo di aggirarlo. Fortunatamente, di solito sono anche sicuri. Se segui questi passaggi, puoi proteggerti mentre ti alleni.

1. Lavarsi le mani prima e dopo l'esercizio

Lavarsi le mani prima e dopo l'attività fisica è uno dei modi più semplici ed efficaci per proteggersi da batteri e virus. Usa acqua calda e sapone e lavati le mani per almeno 20 secondi. Se non hai il sapone, puoi usare anche un disinfettante.

2. Evita di toccarti il ​​viso

Non toccarti il ​​viso mentre ti alleni. Batteri e virus possono trovarsi sulle tue mani e se ti tocchi il viso possono entrare nel tuo corpo e causare un'infezione. Se devi toccarti il ​​viso, lavati prima le mani.

Per evitare infezioni alla pelle causate dalle attrezzature per il fitness, utilizzare sempre un asciugamano quando si utilizza qualsiasi attrezzatura. Lavarsi le mani prima e dopo l'esercizio ed evitare di toccarsi il viso. È anche importante che tu abbia il tuo Muscoli della forza di presa allenarsi per avere un buon controllo dell'attrezzatura. Se sei incline a malattie della pelle come Eczema sulla pelle nera dovresti usare una crema barriera per proteggere la pelle dai batteri.

3. Usa un asciugamano

Utilizzare un asciugamano per coprire la superficie dell'attrezzatura fitness prima di utilizzarla. Ciò impedisce a batteri e virus di raggiungere la pelle. Se non hai l'asciugamano, puoi usare anche una maglietta pulita o un altro capo di abbigliamento pulito.

4. Evita di portare i tuoi dispositivi

Evita di portare la tua attrezzatura quando vai in palestra. Questi dispositivi possono contenere batteri e virus che puoi catturare. Se devi utilizzare la tua attrezzatura, lavala accuratamente prima e dopo l'allenamento.

5. Evita di toccare gli altri

Evitare di toccare altre persone durante l'attività fisica. Batteri e virus possono trovarsi sulla pelle di altre persone e se li tocchi puoi prenderli. Se devi toccare altre persone, lavati prima le mani.

6. Evita di condividere i tuoi vestiti

Evita di condividere i tuoi vestiti con gli altri. Batteri e virus possono trovarsi sui vestiti di altre persone e se li indossi puoi prenderli. Se devi condividere i tuoi vestiti, lavali accuratamente prima e dopo l'esercizio.

Conclusione

Le palestre sono disgustose, ma sono anche per lo più sicure. Seguendo questi semplici passaggi puoi proteggerti da batteri e virus che possono causare infezioni alla pelle. Lavati le mani prima e dopo l'esercizio, evita di toccarti il ​​viso, usa un asciugamano, evita di portare la tua attrezzatura, evita di toccare gli altri ed evita di condividere i tuoi vestiti.

FAQ

• Q:Come posso proteggermi da batteri e virus?
  UN:Lavati le mani prima e dopo l'esercizio, evita di toccarti il ​​viso, usa un asciugamano, evita di portare la tua attrezzatura, evita di toccare gli altri ed evita di condividere i tuoi vestiti.
• Q:Posso usare il disinfettante al posto del sapone?
  UN:Sì, puoi usare il disinfettante al posto del sapone se non hai il sapone.
• Q:Posso usare una maglietta pulita invece di un asciugamano?
  UN:Sì, puoi usare una maglietta pulita o un altro capo di abbigliamento pulito al posto dell'asciugamano.

Per ulteriori informazioni su come proteggersi dalle infezioni della pelle, visitare i seguenti siti Web: Centro per la prevenzione e il controllo delle malattie , WebMD E Clinica Mayo .