Quanto dovrei pesare? Grafici per altezza, età e sesso

Quanto dovrei pesare? Le tabelle di altezza, età e sesso sono un ottimo modo per scoprire se il tuo peso rientra in un intervallo sano. È importante considerare la tua altezza, età e sesso per raggiungere un peso sano. Se vuoi saperne di più sulla tua salute, puoi farlo anche tu come far crescere i peli delle ascelle E se le patate sono carboidrati complessi esperienza.

Se ti stai chiedendo quanto dovresti pesare, la risposta dipende da diversi fattori. La tua altezza, età e sesso sono tutti importanti per determinare il tuo peso ideale. In questo articolo imparerai come determinare il tuo peso ideale utilizzando grafici divisi per altezza, età e sesso.

Contenuti

Peso per altezza
Peso per età
Peso per sesso
Peso ideale
FAQ

Peso per altezza

L’altezza è un fattore importante per determinare il tuo peso ideale. Più sei alto, più pesi in genere. Per determinare il tuo peso ideale in base alla tua altezza, puoi utilizzare una delle seguenti tabelle:

Peso per altezza per le donne

Dimensioni (cm)	Peso (kg)
150	45-50
155	50-55
160	55-60
165	60-65
170	65-70
175	70-75
180	75-80

Peso per altezza per gli uomini

Dimensioni (cm)	Peso (kg)
160	50-60
165	60-70
170	70-80
175	80-90
180	90-100
185	100-110
190	110-120

Peso per età

La tua età è un altro fattore importante nel determinare il tuo peso ideale. Il peso solitamente aumenta con l’età. Per determinare il tuo peso ideale in base alla tua età, puoi utilizzare una delle seguenti tabelle:

Peso per età per le donne

Età (anni)	Peso (kg)
20-29	50-60
30-39	55-65
40-49	60-70
50-59	65-75
60-69	70-80
70-79	75-85
80+	80-90

Peso per età per gli uomini

Età (anni)	Peso (kg)
20-29	60-70
30-39	65-75
40-49	70-80
50-59	75-85
60-69	80-90
70-79	85-95
80+	90-100

Peso per sesso

Il sesso è un altro fattore importante nel determinare il tuo peso ideale. Gli uomini di solito pesano più delle donne. Per determinare il tuo peso ideale in base al tuo sesso, puoi utilizzare una delle seguenti tabelle:

Peso per sesso per le donne

Dimensioni (cm)	Peso (kg)
150	45-50
155	50-55
160	55-60
165	60-65
170	65-70
175	70-75
180	75-80

Peso per sesso per gli uomini

Dimensioni (cm)	Peso (kg)
160	50-60
165	60-70
170	70-80
175	80-90
180	90-100
185	100-110
190	110-120

Peso ideale

Dopo aver determinato il tuo peso ideale in base alla tua altezza, età e sesso, puoi confrontare il tuo peso attuale con il tuo peso ideale. Se il tuo peso attuale è superiore al tuo peso ideale, dovresti considerare di perdere peso. Se il tuo peso attuale è inferiore al peso ideale, dovresti prendere in considerazione l’idea di aumentare di peso.

FAQ

Q:Come posso determinare il mio peso ideale?
UN:Puoi determinare il tuo peso ideale in base alla tua altezza, età e sesso. Per fare ciò, utilizzare i grafici in questo articolo.
Q:Quanto dovrei pesare?
UN:Quanto dovresti pesare dipende da diversi fattori. Utilizza le tabelle in questo articolo per determinare il tuo peso ideale in base alla tua altezza, età e sesso.
Q:Come posso modificare il mio peso?
UN:Per cambiare il tuo peso, devi cambiare la tua dieta e il tuo stile di vita. Ulteriori informazioni possono essere trovate su Siti web NHS e sul...