15 consigli per la cura di sé e della pelle contro la psoriasi

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Sapere

La psoriasi è una condizione della pelle comune che può causare sintomi dolorosi. I sintomi possono variare da un lieve prurito a chiazze dolorose e infiammate. Fortunatamente, puoi curare la psoriasi a casa seguendo alcuni semplici consigli per la cura di te stesso e della pelle. Ecco i nostri 15 migliori consigli per il trattamento della psoriasi a casa.

1. Utilizzare un sapone delicato

Usa un sapone delicato per pulire la pelle. Evita i saponi che contengono profumo o altri ingredienti aggressivi poiché possono irritare la pelle. Utilizza invece un sapone specifico per la pelle sensibile.

2. Evita le docce calde

Evita le docce calde perché possono seccare e irritare la pelle. Utilizzare invece acqua tiepida ed evitare di fare docce troppo lunghe. Utilizzare un sapone delicato e risciacquare abbondantemente per proteggere la pelle.

3. Usa una crema idratante

Usa una crema idratante per proteggere e idratare la pelle. Evita le creme che contengono profumo o altri ingredienti aggressivi. Utilizza invece una crema specifica per la pelle sensibile.

4. Evita lo stress

Lo stress può peggiorare i sintomi della psoriasi. Cerca di evitare lo stress praticando regolarmente tecniche di rilassamento come yoga, meditazione o rilassamento muscolare progressivo. Anche l’esercizio fisico regolare può aiutare a ridurre lo stress.

5. Evita l'alcol

L’alcol può peggiorare i sintomi della psoriasi. Pertanto, se soffri di psoriasi, evita di bere alcolici. Se bevi alcolici, bevi con moderazione ed evita di bere troppo.

6. Evita la caffeina

La caffeina può peggiorare i sintomi della psoriasi. Pertanto, evita di bere caffeina se hai la psoriasi. Se bevi caffeina, bevi con moderazione ed evita di berne troppa.

15 consigli per la cura personale e la cura della pelle della psoriasi possono aiutare ad alleviare i sintomi della psoriasi. Questi includono l'uso di saponi delicati, l'evitamento di sostanze irritanti, l'uso di creme idratanti e l'evitamento dello stress. Qui puoi trovare ulteriori informazioni. Scopri perché le donne incinte bramano il gelato Qui . Se hai bisogno di un timer a intervalli, ti consigliamo di procurartene uno applicazione mobile usare.

7. Evitare di fumare

Il fumo può peggiorare i sintomi della psoriasi. Pertanto, se soffri di psoriasi, evita di fumare. Se fumi, prova a smettere ed evita di fumare troppo.

8. Evitare il contatto con gli allergeni

Evita il contatto con allergeni che possono peggiorare la tua psoriasi. Ciò include polline, polvere, peli di animali e altri allergeni. Evita di trovarti in aree in cui sai che sarai esposto agli allergeni.

9. Evita le spezie piccanti

Le spezie piccanti possono peggiorare i sintomi della psoriasi. Evitate quindi di mangiare spezie piccanti se soffrite di psoriasi. Se mangi spezie piccanti, mangia con moderazione ed evita di mangiare troppo.

10. Evitare il contatto con prodotti chimici

Evita il contatto con sostanze chimiche che possono peggiorare la psoriasi. Questi includono prodotti per la pulizia, pesticidi e altri prodotti chimici. Evita di trovarti in aree in cui sai che sarai esposto a sostanze chimiche.

11. Evita troppo sole

Evitare troppo sole poiché ciò può peggiorare i sintomi della psoriasi. Se esci al sole, applica una crema solare con un SPF alto ed evita di stare al sole troppo a lungo.

12. Evita il freddo eccessivo

Evitare troppo freddo poiché ciò può peggiorare i sintomi della psoriasi. Se vai a temperature fredde, indossa abiti caldi ed evita di rimanere al freddo troppo a lungo.

13. Evitare troppa umidità

Evitare troppa umidità poiché ciò può peggiorare i sintomi della psoriasi. Se vai in un ambiente umido, indossa indumenti traspiranti ed evita di rimanere nell'umidità per troppo tempo.

14. Evitare troppo calore

Evita il calore eccessivo poiché ciò può peggiorare i sintomi della psoriasi. Se vai in un ambiente caldo, indossa abiti leggeri ed evita di restare al caldo troppo a lungo.

15. Usa una crema a base di corticosteroidi

Usa una crema a base di corticosteroidi per alleviare i sintomi della psoriasi. Le creme a base di corticosteroidi possono aiutare ad alleviare l’infiammazione e il prurito. Utilizzare la crema solo come prescritto dal medico ed evitare di usarla per troppo tempo.

Seguendo questi semplici consigli per la cura di sé e della pelle, è possibile gestire i sintomi della psoriasi a casa. Tuttavia, se hai sintomi persistenti o gravi, dovresti consultare un medico per ricevere un trattamento adeguato.

FAQ

• D: Come posso curare la psoriasi a casa?
  R: Puoi curare la psoriasi a casa seguendo alcuni semplici consigli per la cura di te stesso e della pelle, come usare un sapone delicato, evitare stress e alcol, indossare una protezione solare e usare una crema a base di corticosteroidi.
• D: Lo stress può peggiorare i sintomi della psoriasi?
  R: Sì, lo stress può peggiorare i sintomi della psoriasi. Cercate quindi di evitare lo stress praticando regolarmente tecniche di rilassamento come lo yoga, la meditazione o il rilassamento muscolare progressivo.
• D: L’alcol può peggiorare i sintomi della psoriasi?
  R: Sì, l'alcol può peggiorare i sintomi della psoriasi. Pertanto, se soffri di psoriasi, evita di bere alcolici.

Questo articolo è stato creato utilizzando informazioni provenienti dalle seguenti fonti: WebMD , Clinica Mayo E Accademia americana di dermatologia .